Por Valentina Araya, Kinesiologa La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la actividad física (AF) como cualquier movimiento corporal producido por los músculos con el consiguiente consumo de energía; esta incluye el deporte y el ejercicio, pero también actividades diarias como subir y bajar escaleras. La intensidad con la cual realizamos actividad física
Por Karina Lamoza Jara, Kinesióloga. El hombro es la articulación con mayor movilidad en todo el cuerpo, lo que le permite posicionar la mano en el espacio para mayor eficiencia y al mismo tiempo la expone a sufrir lesiones por inestabilidad. Respecto a su anatomía, es importante conocer que el hombro es un complejo de
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